首页 > 知识课堂首页 > 知识/专题 > 健康养生 > 保健养生 > 【四季养生保健】四季保健吃什么好 四季养生与饮食指南

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气候对人身体影响很大,不同季节养生之道也大不相同,中医养生一直都讲究季节养生,什么时候做什么事情,《内经》上说,人体要顺天时,即顺五运六气的变化,其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变化,人体才能长久地保持健康。那么春夏秋冬各有什么养生注意事项?四季养生适合吃什么?不同季节保健品有哪些?掌握下面这些养生攻略,让你一年四季都能保持健康。

养生原则

一年四季如何养生?“夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”也就是说要遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律,合理起居饮食,科学调整脏腑器官,寻求阴阳平衡,实现强身健体,人体才能保持健康。下面,就来了解下四季养生原则及养生保健的小常识。[详细>>]

节气养生

二十四节气如何养生?24节气分别是春季六节气:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨;夏季六节气:立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑;秋季六节气:立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降;冬季六节气:立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。二十四节气反应了季节气候的变化,养生也要顺势而行。下面,就来了解下二十四节气养生法。[详细>>]

十二时辰

古代把一天划分为十二个时辰,即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、辛、亥,每个时辰都会有不同的经脉“值班”,人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。因此,养生也要因时而异,中医养生将良好的生活习惯和规律作息结合身体部位,制定了十二时辰养生法。[详细>>]

四季食谱

春夏秋冬吃什么好?“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑……”,中医饮食讲究“顺时养生”,春天补肝,肝属木,升补;夏天补心,心属火清补;长夏补脾,脾属土淡补;秋季补肺,肺属金,平补;冬季补肾,肾属水,滋补。所谓民以食为天,病从口入,四季要把好开口关,四季养生食谱教你吃出健康来。[详细>>]

四季补品

随着人们生活条件的提高,很多朋友开始注重自身的保健养生和美容。保健品种类繁多,功效不一。不同的季节要吃不同的保健品,比如说春季调养药膳,以平补为原则,夏季酷热,阳盛阴衰,适合吃一些补阴的清凉保健品,冬季严寒适合吃一些滋补阳气的保健品。[详细>>]

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